◌ Yoga ◌
„Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.“
– The Bhagavad GITa
Was Yoga bewirkt:
Rückenschmerzen und Muskelverspannungen zählen wohl zu den häufigsten körperlichen Beschwerden, die wir durch vieles Sitzen auf der Arbeit & zu wenig Bewegung in unserer Freizeit haben. Meist ist unser Alltag geprägt von Schnelllebigkeit und Stress. Yoga bietet eine großartige Möglichkeit dem entgegenzuwirken. Durch das Wechselspiel aus An- und Entspannung sind wir in der Lage unseren Körper nicht nur zu kräftigen, sondern auch zu dehnen. Dadurch können wir auf das Fasziengewebe einwirken, welches durch anhaltende Fehlhaltungen verspannen und so zu Beschwerden im gesamten Körper führen kann. Unser Geist findet durch die Konzentration auf die Ausführung der Asanas (Haltungen) und die Atmung zur Ruhe, wodurch Stress abgebaut wird. Körperliche Einschränkungen sind kein Hindernis, da im Yoga jede Haltung den körperlichen Voraussetzungen angepasst werden kann.
„Yoga is a powerful vehicle for change. As you build strength you start to believe in your own potential.“ – Tiffany Cruikshank
Auf einer tieferen Ebene bringt Yoga das gesamte System – bestehend aus Körper, Geist und Seele – wieder in Einklang. Es bietet dir einen Raum dich selbst und deinen Körper besser kennenzulernen und zu innerer Ausgeglichenheit (zurück) zu finden.
Im Yoga geht es nicht um Konkurrenz oder darum der/die Beste zu sein. Vielmehr geht es um die Achtsamkeit, das Vertrauen und tiefe Verbundenheit, die du zu dir und deinem Körper aufbaust. Du wirst erstaunt sein welche Auswirkungen eine regelmäßige Yogapraxis auf dich und den Umgang mit deinem Umfeld haben kann.
Aktuelle Kurse
(Änderungen vorbehalten)
Aktuell unterrichte ich keine Studioklassen.
